Articles
التغذية لمرضى الكبسولة الذكية
تركيب الكبسولة الذكية هي طريقة لنزول الوزن والتحكم بالشهية، وينصح باتباع الإرشادات التغذوية لتجنب أي مشاكل صحية متعلقة بالتغذية أو نقص في الفيتامينات والمعادن. يوجد عدد من الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها في المرحلة الأولى حتى لا تحدث أعراض جانبية. اتباع حمية غذائية مناسبة مع تركيب الكبسولة والالتزام بالإرشادات الصحية يعطي نتائج رائعة لنزول الوزن
المرحلة الاولى: مدتها من 3 ايام الى اسبوع
بعد تركيب الكبسولة قد تشعر في اليوم الاول الى يومين بعدم الارتياح بشكل كبير او بثقل بسيط في المعدة و هذا طبيعي جدا خلال هذه المرحلة حتى يتعود الجسم على وجود الكبسولة المبرمجة, عليك في هذه المرحلة التركيز على شرب السوائل حتى لا تشعر بالارهاق او لمنع الشعور بالجفاف و قد تحتاج لبعض السوائل في الوريد في حال لم تتناول كميات كافية من السوائل و هنا يتم التنسيق مع الطبيب المعالج. بالتالي يمكن شرب السوائل خلال اول 3 ايام وبعد اليوم الثالث يجب الحصول على البروتين للحفاظ على الكتلة العضلية و التركيز على خسارة الدهون. تختلف مدة هذه الحمية حسب الشخص فكثير من الأشخاص يستطيعون الانتقال الى المرحلة الثانية بعد 3 ايام و لكن بفضل الاستمرار لمدة أسبوع للحصول على افضل نتيجة.
المرحلة الثانية: بعد أسبوع من تركيب الكبسولة الذكية ولمدة اسبوع (اي الأسبوع الثاني من تركيب الكبسولة)
خلال هذه المرحلة يتم الانتقال الى مرحلة تناول الأطعمة السائلة الكاملة والأطعمة المهروسة مثل:
- شوربات مهروسة من خضار وبطاطا ولحوم (بدون قطع كاملة)
- لبن وحليب خالي الدسم ويفضل الحليب خالي من اللاكتوز و اللبنة
- بيض مسلوق ومهروس أو بياض بيض مسلوق
بعض الأعراض الجانبية التي قد تنتج في أغلب الأحيان بسبب أخطاء في النظام الغذائي خاصة في الأسابيع الاولى بعد تركيب الكبسولة وهنا يجب الاستفادة من فترة وجود الكبسولة (تقريبا 4 اشهر) لتغيير طريقة و عادات تناول الطعام التي تسبب اغلبها زيادة في الوزن والجدول التالي يبين بعض المشاكل و الحلول:
- الم بعد تناول الطعام أو الشراب
- يحدث ذلك بسبب تناول كميات كبيرة من الطعام او بسبب عدم مضغ الطعام بشكل جيد أو بسبب شرب كميات كبيرة من المشروبات العالية بالكافيين أو المشروبات الغازية ينصح بمضغ الطعام جيدا وتناول كميات بسيطة من الطعام على عدة مراحل
- ألم بعد تناول الطعام او الشراب
- يحدث ذلك بسبب تناول كميات كبيرة من الطعام او بسبب عدم مضغ الطعام بشكل جيد أو بسبب شرب كميات كبيرة من المشروبات العالية بالكافيين أو المشروبات الغازية ينصح بمضغ الطعام جيدا وتناول كميات بسيطة من الطعام على عدة مراحل
نصائح عامة
- تناول الطعام ببطء ومضغه جيدا
- التوقف عن تناول الطعام إذا شعرت بحرقة أو غازات
- لا تتكلم عند تناول الطعام
- عدم استخدام العلكة أو المصاصة
- الابتعاد عن الأطعمة المقلية والعالية بالدهون
- شرب كميات كافية من الماء يوميا
- الابتعاد عن المشروبات الغازية
- الابتعاد عن الشاي والقهوة المركزين بشكل كبير
- عدم النوم بعد تناول الطعام مباشرة
- عدم شرب المياه المثلجة
بعد اسبوعين يستطيع الشخص تناول الطعام بشكل أفضل وهنا يتم تحديد الكمية المناسبة والحمية حسب الفرد و يجب الالتزام بالحمية للاستفادة قدر الإمكان من الكبسولة الذكية.
يمكنك الآن طلب الحصول على استشارة غذائية – د.ربى مشربش
لمواعيد تركيب الكبسولة يرجى التواصل مع عيادة د.نغم:0790983758
لمواعيد المتابعة التغذوية يرجى التواصل مع عيادة د.ربى مشربش:0790459064